Iti plac lacatele si vrei sa dai jos cateva kilograme fara prea mult efort? Atunci iata o dieta bazata pe iaurt, cu ajutorul careia in 5 zile poti da 2 kg fara sa iti expui organismul unui efort desavrasit...
Zilnic te confrunti cu un atac din partea radicalilor liberi – substante toxice cu efecte nocive. Din fericire, exista solutii pentru a diminua efectele radicalilor liberi chiar in propriul organism
Vine vara si te gandesti cum sa fii cat mai sexi, cum sa te simti mai usoara, mai naturala si mai 'varatica'... Sa stii ca si dieta pe care o tii trebuie sa se potriveasca acestui concept...
Am auzit de beneficiile legumelor si fructelor de extrem de multe ori dar iti vine sa crezi ca dupa o cura bazata pe morcovi de 4 saptamani poti scapa de pana la 10 kg in plus?
LUNI:
Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt
Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi...
Luni:
Micul dejun: intr-un vas se pun : 250 ml lapte degresat (max 1.8% grasime) + continutul unei cani de 250ml de cereale + 1 banana mica feliata+ optional cafea sau ceai verde indulcit cu zaharina.
Pranz: o portie de supa de legume (sau de varza) gatita fara carne...
- Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
- Ora 11:00: un mar.
- Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.) + un gratar din piept de pasare sau peste alb...
In majoritatea dietelor scrie ca nu ai voie sa consumi paine sau grasimi precum untul! Iata ca noi iti recomandam o dieta de 5 zile cu paine si unt! Acest tip de dieta contine in jur de 850kcal. Daca depui eforturi fizice si psihice foarte mari, poti creste portia de dimineata cu inca o felie de paine!
Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri:
- un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere
- un suc de grapefruit; doua felii de paine...
