Exista o gama larga de medicamente fara prescriptie medicala, pentru tulburarile obisnuite, exemplu fiind dureri de cap, dureri articulare, de la congestie sau indigestie. Ca sa fim sinceri, acestea par a fi remedii ieftine, convenabile si eficiente.
 Ca medic naturist, eu incerc sa evit prescrierea medicamentelor acestea ori de cate ori pot. In majoritatea cazurilor, exista alternative naturale care functioneaza la fel de bine sau chiar mai bine. In plus, exista pericole inerente in folosirea multor preparate fara prescriptie printre care

• Proprietatile aspirinei de a subtia sangele pot cauza neajunsuri celor cu grupa sanguina O, care au si asa un sange mai subtire. Mai mult, simptomele unei infectii sau ale altei afectiuni, mai severe decat pot fi mascate.
 
• Antihistaminicele pot creste tensiunea arteriala - un pericol deosebit pentru cei cu grupa sanguina A si AB. Ele pot cauza insomnie si pot exacerba problemele legate de prostata
 
• Utilizarea habituala a laxativelor poate efectiv sa cauzeze constipatie, intrerupand procesul natural de eliminare. Ele pot fi, de problema la grupa sanguina O.
 
• Remediile pentru tuse, dureri faringiene si toracice au adesea efecte secundare, printre care hipertensiunea arteriala, somnolenta si ameteli

Inainte de a lua un medicament fara prescriptie pentru a trata durerea de cap, crapmele sau orice alta boala, cercetati inainte posibilele cauze ale problemei dumneavoastra. Adesea este legata de alimentatie sau de stres. De exemplu puteti intreba:

• Este durerea mea de cap cauzata de stres?
 
• Este disconfortul meu gastric determinat de consumul alimentelor nedigerabile pentru grupa mea sanguina?
 
• Sunt problemele mele sinusale un rezultat al mucusului provocat de consumul prea multor alimente generate de mucus? Sau de consumul alimentelor eliberatoare de histamina (cum ar fi graul, in cazul grupei sanguine O)?
 
• Este gripa mea rezultatul unei slabiciuni a sistemului imunitar?
 
• Este congestia sau bronsita mea determinata de supraproductia de mucus in caile respiratorii?
 
• Este durerea mea de dinti cauzata de o infectie ce necesita tratament medical imediat?
 
• Faptul ca ma bazez prea mult pe laxativele disponibile in comert nu interfereaza oare cu excretia naturala, cauzand diaree?
 

Apelati la ingrijiri medicale daca simptomele sunt cronice sau deosebit de severe. Durerea, slabiciunea, tusea, febra, congestia si diareea pot fi toate semne ale unor probleme mai profunde. Pe acestea le puteti camufla cu medicamente, dar nu va veti adresa cauzei originale

Pentru dureri ocazionale si neregularitati, urmatoarele remedii sunt inlocuitoare naturale excelenete ale medicamentelor fara prescriptie. Ele sunt disponibile sub multe forme in magazinul alimentar dietetic din cartier sau la centrul de nutritie naturala - incluzand ceaiuri, comprese, tincturi lichide, esente, pulberi si capsuli

Pentru a va prepara singuri ceai de plante, fierbeti apa si imersati plantele in apa, timp de aproximativ 5 minute.

Va rog sa retineti simbolul din legenda de mai jos care indica recomandari pentru fiecare grupa sanguina.